Sức khỏe & Làm đẹp

Phương pháp massage giúp giảm phù chân

Phù chân là khi bàn chân bị sưng phồng to lên khiến chúng ta có cảm giác đi giày, dép bị chật hơn bình thường; hoặc cảm thấy chân nặng nề hơn; đặc biệt khi dùng ngón tay ấn vào xương cẳng chân thấy bị lõm vào… Thông thường, phù chân hay xuất hiện ở ...

Phương pháp massage giúp trị dứt cơn ho

Ho là triệu chứng thường gặp nhất của các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi, cảm lạnh…Tùy theo nguyên nhân gây ra ho, người bệnh có thể bị các chứng ho khác nhau như ho khan, ho có đờm, ho hục hặc kéo dài hoặc dữ dội từng ...

Tìm hiểu phương pháp massage giảm eo

Cách massage eo giảm mỡ là mối quan tâm của nhiều chị em phụ nữ hiện đại. Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn hợp lí, tập thể dục đều đặn,... thì massage cũng là cách giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả để bạn sớm lấy lại vòng eo thon gọn.  Massage giảm ...

Phương pháp massage trị bệnh viêm mũi

Viêm mũi là bệnh lý rất phổ biến, thường gặp ở nhiều người, nhất là mỗi khi thời tiết thay đổi, giá lạnh, nồm ẩm; hoặc sống trong môi trường ô nhiễm. Triệu chứng của bệnh viêm mũi là sổ mũi, hắt hơi, chảy nước mũi, nghẹt mũi, khó thở, sốt, đau ...

Massage toàn thân đơn giản mà hiệu quả

Một trong những cách đơn giản giúp cho bạn có thể xua tan đi được mệt mỏi trong cơ thể đó chính là thực hiện massage toàn thân. Khi chúng ta thực hiện tác động vật lý lên toàn bộ cơ thể thì giúp cho các cơ được nhanh chóng hồi phục, cải thiện quá trình ...

Phương pháp massage đầu giảm căng thẳng

Căng thẳng, stress là tình trạng rất thường xảy ra ở nhiều người vì những áp lực, lo âu trong cuộc sống, công việc…Để giảm thiểu tình trạng này, không có cách nào tốt hơn là thực hiện các động tác massage đầu để kích thích máu lưu thông lên não; mnag lại ...

Cách massage trị đau đầu gối hiệu quả

Bệnh thoái hóa khớp thường rất phổ biến ở người cao tuổi và những người làm việc vất vả nặng nhọc, khiến người bệnh gặp rất nhiều phiền toái trong sinh hoạt hằng ngày. Thế nhưng, bệnh này không thể điều trị dứt điểm mà bạn chỉ có thể làm chậm quá trình ...

Cách massage cơ bản tại nhà

Massage toàn thân là liệu pháp đơn giản có khả năng giảmthiểutìnhtrạngđau nhức và căng thẳng toàn thân. Nhờ những tác động vật lý lên khắp cơ thể, các cơ được kích thích để hồi phục nhanh chóng, tuần hoàn máu được cải thiện giúp bạn thư giãn sau một ngày ...

Hướng dẫn cách massage trị sổ mũi

Khi thời tiết thay đổi hoặc vào mùa đông giá lạnh thì việc nhiều người mắc phải những các bệnh liên quan đến hô hấp là điều không thể tránh khỏi đặc biệt là chứng sổ mũi. Mặc dù chứng bệnh này không gây ảnh hưởng quá nhiều tới khi cuộc sống của người ...

Hướng dẫn cách massage tốt cho phổi

Một trong những bộ phận cực kỳ quan trọng trong cơ thể con người đó chính là phổi. Trong hệ hô hấp thì nhiệm vụ của khối đó là thực hiện quá trình trao đổi khí trực tiếp của cơ thể lấy oxy từ bên ngoài vào để nuôi dưỡng đồng thời đào thải khí cacbonic ...

Hướng dẫn cách massage trị viêm khớp vai

Ba xương chính cấu tạo nên vai đó chính là xương bả vai, xương cánh tay trên và xương đòn. Bên cạnh đó hai khớp chính của vai bao gồm xương ức và xương đòn hay còn được gọi là khớp vai. Đây cũng chính là những yếu tố giúp cho tay của chúng ta được linh ...

Hướng dẫn cách massage ở lưng giảm đau

Một trong những nỗi đau đớn ám ảnh ảnh và gây phiền phức cho cuộc sống hàng ngày của chúng ta đó chính là cơ thể luôn ở trong tình trạng đau nhức và mệt mỏi, đặc biệt là đau nhức lưng.  Có lẽ bất cứ ai cũng không tránh khỏi ít nhất từng phải trải ...